天凉好个秋 肠道保健不能忘

导读：进入秋季以来，各大医院肠道疾病科的患者呈现上升的趋势，很多市民因为腹泻、腹痛之类的症状前来医院就诊。对此，医博肛肠医院的医生指出，天气转凉后，人的胃肠道短时间内适应不了季节的转换，再加上饮食不注意，所以出现腹泻、便秘等肠道不适症状的人明显增多。

警惕：肠道疾病信号

信号1：便秘

中医说，排便只要不爽，就谓之为“秘”。西医说，不管大便是干还是稀，只要超过48小时不排，就算便秘。短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯，便秘则是肠道健康的无形杀手，会引起腹胀、口臭、食欲减退、易怒等中毒症状。

信号2：腹泻

急性腹泻起病急骤，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。慢性腹泻时间长，有的可达两个月以上，使人消瘦、低烧，严重的人体脱水，引起电解质紊乱，甚至会危及生命。

信号3：大便异常

排便异常是指排便不适和身体不适，近期有明显的排便次数的改变，排便颜色的改变及排便形状的改变。大便异常，其实预示着一些疾病，特别是肠道疾病常在排便习惯中有所反应。

信号4：排屁

其实，屁并不是单一气体，而是多种气体的混合物，含有氢、二氧化碳、硫化氢、吲哚、挥发性粪臭素等。如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。

秋季肠道保健需知

1、秋季以温、软、淡、素、鲜、易消化、富有营养的食物为宜，做到定时定量，少食多餐；

2、不吃冷、烫、硬、辣、粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒；宜细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；

3、保持食物清洁，注意饮食卫生，杜绝外界微生物对肠道粘膜的侵害；

4、注意休息、避免受凉、劳累、预防感冒；平衡膳食、合理营养、提高机体免疫力。

医博肛肠医院医生温馨提示：肠道疾病在发病早期，往往症状不太严重，而且容易出现反复，一些患者因此放松了警惕。对于肠道疾病，一是要及早发现及早治疗，另外一个方面患者在日常生活中也要注意肠道保健，养成一些良好的习惯。如果腹泻、腹痛、便秘等症状发作，就应该及时到正规医院接受检查治疗。